本文介紹了女性腸胃不好的情況下容易出現的便秘問題，強調了該情況可能導致肚子變大，並提出了相應的解決方法。
女人腸胃不好經常便秘
女人腸胃不好，經常便秘應注意合理飲食、適當運動、定時排便等行為來改善便秘的症狀。改善便秘症狀要注意：
飲食調理
以清淡、易消化為主，多吃含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果，比如香蕉、奇異果、芹菜、菠菜、韭菜、優酪乳等。此外要多喝水，以幫助促進腸胃蠕動，加速排便。
2、每天飯後適度散步、跑步或是練習瑜伽，可以幫助促進身體新陳代謝，有效改善便秘症狀；
養成定時排便的好習慣
有助於改善腸道功能，緩解便秘症狀；
4、透過飲食、運動改善便秘症狀不明顯的，可及時就醫，在醫生指導下應用麻仁軟膠囊等藥物緩解症狀。導致女人腸胃不好經常便秘的原因有：
不良飲食習慣
如果經常吃辛辣刺激性食物，容易導致腸胃黏膜受到刺激。攝入膳食纖維少、喝水少，導致糞便在腸道中停留時間過長，水分被大量吸收，腸道蠕動減慢，造成大便乾結，不易排出，從而引起便秘；
缺乏運動
每天活動量過少，長時間坐著，容易導致腸道肌肉鬆弛、腸胃蠕動減慢，水分被吸收，腸胃中的食物殘渣積存過多，難以排出體外，造成便秘症狀出現。因此應當養成良好的生活習慣，避免出現便秘等現象。
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