子宮肌瘤能吃堅果

子宮肌瘤患者能吃堅果，但要注意適量。子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，由平滑肌和結締組織組成。

一、不能過量食用

富含脂肪的堅果

如核桃仁、花生等。這些堅果含有大量的油脂，如果吃得太多，會增加胃腸道負擔，導致消化不良等症狀。此外，過多攝入油脂還會引起肥胖，對身體造成不利影響。

堅硬難嚼的堅果

如開心果、胡桃等。這類堅果質地較硬，不易咀嚼，容易傷害牙齒或口腔黏膜，引發牙齦炎、蛀牙等問題。

二、可以適量食用

松子

松子是一種營養豐富的堅果，其中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、磷、鐵等多種礦物質元素。適當食用一些松子可以幫助人體補充多種必需的營養物質，並且有助於加強免疫力，提高免疫力。

巴旦木

巴旦木中含有豐富的膳食纖維、維他命C、鉀、鎂等營養成分，具有潤腸通便的作用。對於便秘的人群來說，適當食用一些巴旦木可以幫助緩解症狀。

需要注意的是，雖然堅果有很多好處，但是也要注意適量食用，以免給胃腸帶來負擔，出現不適症狀。同時，患有糖尿病、高脂血症等疾病的患者應該謹慎食用，避免加重病情。

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